身だしなみに気をつけてるし、筋トレもしているのになぜか、女の子をお持ち帰りできない…
そんな悩みはありませんか？
もしかすると、女の子をお持ち帰りできないのは、スト値が上がるサプリを飲んでいないからかもしれません。
サプリってだけでも胡散臭いのに、スト値が上がるサプリなんてあるのかって思いますよね。
今回は「サプリでスト値が上がる理由」「スト値上げにオススメのサプリ」を解説します。
今回の記事を読めば「なぜ、サプリがスト値上げに効果があるのか？」が本質的に分かるようになります。
スト値上げのためにできる全ての努力をしたのなら、サプリはアナタの味方です。
サプリでスト値が上がる理由
サプリでスト値が上がる理由は「特定の栄養素を摂取できる」からです。
現代的な食生活は栄養に偏りがあるため、特定の栄養素を摂取しにくい場合が多いです。
このような食生活を続けていると、本来は必要な栄養素を摂取できずに、身体の内側からバランスが崩れていきます。
その結果、外見にも変化が現れてスト値が下がっていくのです。
そこで、サプリの出番です。
サプリは「特定の栄養素だけを狙って摂取できる」ように作られています。
つまり、サプリを飲むことで自分に足りない栄養素をピンポイントで摂取できるのです！
サプリを飲んで、足りない栄養素を摂取することでカラダの内側のバランスがもとに戻り、自然とスト値が上がっていくでしょう。
サプリの注意点
どんなサプリにも1つだけ注意点があることを知っておく必要があります。
それは「サプリは魔法ではない」ということ。
もし、飲むだけでコンプレックスが解消（薄毛や体型が改善）されて、スト値が爆上がりするようなサプリがあるとしたら、それは薬物です。（しかも健康に悪影響を与えること間違いなし）
たとえば、サプリに一万円課金するより、一万円で普段の食生活を豊かにした方がスト値上げには効果的でしょう。
サプリは、あくまでも普段の食事で不足している栄養素を補う手段です。
様々な研究結果から「科学的に効果が証明されている」サプリも少なからず存在します。
いろんなスト値上げをしているのに、なぜか「女の子をお持ち帰りできない…」と落胆しているのであれば、サプリを使ってスト値を上げてみるのも良いでしょう。
スト値上げにオススメのサプリ
スト値上げにオススメなサプリメントを4つ紹介します。
「サプリは魔法ではない」と書きましたが、ここで紹介するサプリメントは「科学的な裏付け」があり、スト上げの効果が期待できるモノばかりです。
プロテインパウダーで筋トレ効果UP
プロテイン=タンパク質は、筋肉の材質になる栄養素です。
スト値上げのために筋トレをしているなら「プロテインパウダー」を飲まない理由はありません。
せっかく筋トレをしているのに、筋肉の材質=タンパク質が足りないなら筋肉は付きませんよね？
筋トレでスト値を上げる（筋肉を付けていく）なら、タンパク質を体重1キロあたり3グラムを毎日摂取する必要があります。
体重が60キロなら、タンパク質180グラムを毎日です。
タンパク質を180グラム取るためには、脂質が少ない肉や魚を900グラム食べる必要があります。
大食いの人ならまだしも、少食の人が肉や魚を毎日900グラム食べるのはかなりキツいはずです。
そこで、プロテインパウダーの出番です。
プロテインパウダーは水で溶かして飲むだけで、手軽にタンパク質を摂取することができます。
また、食事だけでタンパク質を取ろうとすると、脂質も一緒に取ることになります。
スト値を上げるために、脂質はできるだけ避けるようにしましょう。
余計な脂質を取ることなく、タンパク質を摂取できるプロテインパウダーはスト値上げに欠かすことのできないサプリなのです。
フィッシュオイルでデブ回避
「フィッシュオイル」は文字通り、青魚などの脂質を抽出してサプリにしたモノです。
フィッシュオイルには、「身体に脂肪が付きにくくなる＝太りにくくなる」効果があります。
フィッシュオイルの太りにくくなる効果は、青魚に多く含まれる脂肪酸（EPA＆DHA）によるモノです。
この脂肪酸が、インスリン分泌量を適度に抑えてくれるおかげで太りにくくなるのです。
ちなみに、魚が好きで毎日食べる習慣があるなら無理にフィッシュオイルを摂取する必要ありません。
毎日、魚を食べる習慣があれば、食事で良質な脂肪酸を取ることができるでしょう。
しかし、現代的な食生活になるにつれて、日本人は魚を食べる習慣が減ってきています。
もちろん、魚嫌いの人も、気軽に魚由来の良質な脂肪酸を摂取することができます。
以上のことから、フィッシュオイルは積極的に飲むべき数少ないサプリの1つです。
マルチビタミン&ミネラルで表情を明るく
「マルチビタミン＆ミネラル」は、1日に必要なビタミンとミネラルを一粒で摂取できるサプリです。
ビタミンとミネラルには、「抗酸化作用=疲れにくくなる」効果があります。
どんなに顔の作りが良くても、疲れ切った表情ならスト値は半減です。
つまり、マルチビタミン＆ミネラル取ると身体の内側からスト値が上がる効果があるのです！
ビタミンとミネラルは、現代的な食生活を送っていれば特に不足しやすい栄養素です。
その結果、必要なビタミンやミネラルを摂取できずにスト値が下がるのです。
野菜・果物不足でスト値を下げないためにも、一日一粒飲むことをオススメします。
カフェインタブレットで集中力UP
「カフェインタブレット」は、コーヒーなどに含まれるカフェインを抽出して錠剤にしたモノです。
カフェインには「集中力を高める」効果があります。
2004年までスポーツの禁止薬物に指定されていたほど効果が認められています。
今まで紹介したサプリは、毎日飲むことで効果が期待できますが、カフェインは「ここぞ！」というタイミングで飲むことで効果を発揮します。
これを読んでいる人の「ここぞ！」というとき、つまり「ナンパの時」に活用しましょう。
ナンパをする約1時間前にカフェインタブレットを一粒飲んでください。
そして、集中力が上がった状態でナンパに挑みましょう。
変にテンパったりしなくなり、余裕を持った対応がスト値を上げ、女の子をお持ち帰りできる可能性がグッと高くなるのです！
カフェインタブレットは「攻め」のサプリです。
そのため、ここぞ！というタイミングで飲みやすいように錠剤になっています。
次のナンパの前の、ぜひカフェインタブレットを試してみてください。
まとめ
今回は「サプリでスト値が上がる理由」と「スト値上げにオススメのサプリ」を解説しました。
身だしなみや普段の食生活に気を使い、筋トレもしているのに女の子をお持ち帰りできない…
ここまで努力しているに、女の子をお持ち帰りできないのはもったいない以外のなんでもないです。
スト値を上げる努力をやり尽くしているなら、サプリはスト値上げに効果を発揮してくれるハズ！
ぜひ、サプリを飲んで、身体の内側からスト値を上げてナンパに挑んでみてください！
